商洛分公司 李雯

蔡康永说：“情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己”，“我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人”。怎样与别人较好的相处、交流，达成共识，是高情商的表现。比如，每个人都会遇到些烦恼，或生气或郁闷，但在工作中，在集体中，怎样做到能够控制自己的负面情绪，不把负面情绪带给别人，不影响工作，我想这是情商的修炼课程之一。我们总会和各种各样的人打交道，如果遇到讨厌的人，怎样和他共同完成工作呢？这也是职场情商的必修课。任性不是个性，自我不是自信。职场人以完成工作任务为第一要务，顾全大局，求同存异，这是高情商的表现。

当然，高情商不是让我们磨平棱角，不是没脾气、八面玲珑、面带微笑，活在面具下。它更多的是和自己对话，找到真正的自己，做舒服自在的自己。

从某种意义上说，人都是孤独的，更多的时候，我们是在跟自己打交道，如何面对自己的情绪，特别是处理负面情绪，是我读《情商课》的初衷。在蔡康永的书里，我学到了处理委屈，自卑，悲伤，后悔等情绪的不少“干货”，让我受益匪浅。

一日，听一位老同学抱怨，他熬了几个通宵赶出来的方案被领导一通否定，感到很委屈，说到激动处就想到辞职，我安慰他：“没有一种工作是不辛苦、不委屈的，大部分的委屈都源自不懂得换位思考，领导不得不站在更高的层面看问题，有时候换个角度想，其实领导不可能凡事站在某个员工的角度看问题，而是为大局着想，如果你当了领导，可能也会这样。”他听了后，笑了笑，心里的委屈也疏散了。

后来这位老同学告诉我，领导跟他谈了否定方案的原因，并告诉他要怎样修改，他也从中学到一些职场技巧，做事应该多和领导沟通，如果他写方案之前能多和领导交流，肯定会事半功倍。

当工作中受到不公平对待，心里面觉得委屈的时候，就会想起蔡康永在书里说过：“人生根本不需要追求自己做道德上的完人，我们需要很多的出口，我们要光明正大地面对自己的需求。耍耍任性，补偿自己，做一点不该做的事情，这非常地正常，只要不严重，我们就不要太责备自己。当我工作能力跟不上，受到领导指责的时候，自卑情绪就会压抑不住地向上冒出，此时，我就会想起蔡康永说：“化解自卑的一个有效方法是养成微习惯。我们把高到离谱的目标拆开、简化为很微小的，做起来不会失败的小习惯。一旦踏出了第一步，我们就会越来越有信心踏出更多步。当你不断完成计划，不断地实现甚至超越了当初的目标时，整个人就会变得越来越自信，说话也有了底气。这时候，自卑就会自然远离你。”

除此之外，我还学到了要用正确的态度对待自己的情绪，不要粗鲁、错误地表达，更不要羞于表达。我曾经看过耶鲁大学心态理念，其中包含“无条件自信，即使在做错的时候”“不要想太多，定时清除消极思想”“学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间”“做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢”等人生信条。

舒舒服服地做自己，为自己活一次。余生很贵，把心打开，好好地面对自己，人无完人，找到情绪的排泄口，接受那个不是十全十美的自己。这需要勇气，更需要智慧，每个人都是独立的，也是固执的，改变自己不是件容易的事情，但为了更好地与环境相处、与他人相处、与自己相处，情商的修炼是必需品。读蔡康永的《情商课》，哪怕有一个小点触碰到你，哪怕对你有一小点的改变，也许你就能活得多一点自在。做自己情绪的主人，一定会遇见美好，遇见山花烂漫中的自己！

（来源|《陕西土地工程》2020年第一期）